Wer kennt das nicht? Winterdepressionen, Liebeskummer, Frust, schlechte Laune?? Kurz gesagt: Depriphasen machen uns das Leben schwer. Muss das sein? Ich denke ein bisschen Tief gehört zum Leben dazu, aber es sollte uns nie ganz einnehmen...
Hier ein paar Ideen, die gegen schlechte-Laune-Phasen helfen könnten...
* viel unternehmen
* mit Freunden rausgehen
* sich ein Event in der Nähe ansehen
* Kulturelles ansehen, wo man sonst nie Zeit zu hat
* in die Nachbarstadt fahren und sich diese ansehen
* Shoppen
* Lecker essen
* Feiern
* Lachen
* sich ein Hobby aussuchen
* einen VHS - Kurs besuchen
* Yoga machen
* im Schwimmbad rumplanschen
* Sauna
* Sport
* etwas Augeflipptes machen
* einen Kurzurlaub planen
* Musik hören oder machen
* eine gute Tat vollbringen
* sich ein Ehrenamt aussuchen, wenn man Zeit hat
* mal in sich kehren und darüber nachdenken, dass es
Einem trotz Unzufriedenheit, Verflossenem, Streit
mit der Freundin, Geldmangel oder was auch immer
immer noch besser als Anderen geht...
* an schöne Erlebnisse denken
* einen Plan machen, was noch so Tolles in der
Zukunft kommt, damit die kleinen Lichtblicke einem
den Weg zur guten Laune erhellen.
* sich einen Mann/ eine Frau krallen
* sich eine Massage gönnen
Kurzum: Sich einfach ablenken mit allerlei Dinge und den Terminkalender schön voll packen, so dass man gar nicht mehr so viel drüber nachdenken muss. Irgendwann ist dann wieder gut.
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Das stimmt auch wiederum. Aber ich backe da doch lieber ... *g
den weg zu sich selbst? man ist doch immer HIER oder?
Danke für die Ratschläge, sind ein paar Brauchbare dabei, die probier ich mal aus, wenn ich mal schlecht drauf bin:-).
mmmhhhh....ganz brauchbare Ratschläge imRahmen eines Sachbuches
Hallo, danke für den Kommentar und die Bewertung. Die negative Engergie einfach so weit es geht in positive umändern... ;-) Das ist immer gut. Ich finde aber, dass ein gewisses Maß an schlechter Laune, Tief auch sein muss. Man kann ja nicht Alles abblocken und vergessen oder vertreiben... ;-) Gruß Sabine