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 |  Hallo Tarzan! | Stefan Steinmetz
23.04.2004 - 17:34:05 | | | Hihi!
Tja, Frauchen hat Recht: du musst viel öfter in den Wald! Täglich und täglich länger!
Stetes Hupfen stählt das Bein.
(im Ernst: bei Konditionsproblemen - es dauert zwei Wochen, bis eine Grundkondition da ist und vier Wochen, bis man merkt, dass man echt fit wird. Alles andere ergibt sich dann. Als ich 1999 im Frühling nach fast dreijähriger Pause wieder aufs Rad stieg, schaffte ich 12 bis 20 Km am Tag und die Beine taten weh und muskelkaterten lautstark. Nach zwei Wochen waren 18 bis 30 Km angesagt, je nachdem wie viel Zeit ich hatte und nach einem Monat nudelte ich meine erste 60 Km Tour runter.
Heutzutage sind es mindestens 30Km bei wenig Zeit und an freien Tagen beginnt eine Radtour bei 80Km. Horrido!) | antworten | |
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|  Ich Tarzan, du Jane! | Compuexe
23.04.2004 - 18:04:23 | | | Nach zwei Wochen würde man mich wahrscheinlich in eine Klinik einweisen, von wegen Grundkondition.
Ich müsste erst mal einen Zentner abnehmen, bevor ich daran denken dürfte, auf ein Fahrrad zu steigen. :-) | antworten | |
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 |  egal... | Heidi StN
23.04.2004 - 21:39:24 |
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| Stimmt! | Compuexe
23.04.2004 - 22:04:01 |
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| @ Compi: Ich rede doch nicht (nur) vom Radeln... | Stefan Steinmetz
23.04.2004 - 20:56:30 | | | WANDERN sag ich!
Nee im Ernst, das wird.
Und wenn nicht: Schwimmen.
Nur keine Panik. Dat werkt!
Ich wiege übrigens auch über 90 Kilo. Die Sch...Schichtarbeit mit dem unregelmässigen Essen und Schlafen ist dran schuld. Vorher im Sommer 80 und im Winter so 82 bis 83kg. Aber das stieg allmählich an und dann hörte ich August 99 auch noch auf zu rauchen...
Nimms nicht so schwer. (ist nicht veralbernd gemeint) | antworten | |
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| Sprach | Lies
24.04.2004 - 00:09:29 |
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| Wieso? | Lies
24.04.2004 - 00:34:29 |
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| Hihihi | Compuexe
24.04.2004 - 01:07:58 |
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